Haptotherapie bij angst en spanningsklachten
Je kunt bij mij terecht wanneer je
- Last hebt van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, slapeloosheid, spierspanning
- Veel druk ervaart uit je omgeving
- Perfectionistisch bent
- Hoge eisen aan jezelf stelt
- Veel piekert en nadenkt en neiging hebt alles te analyseren
- Gevoelig bent voor het oordeel van de ander
- Het lastig vindt om keuzes te maken
- Moeilijk nee kunt zeggen
- Het lastig vindt om los te laten en graag controle houdt
Angst beschermt en waarschuwt ons maar als je te veel last hebt van angst kan het je belemmeren. Angst gaat dan vastzitten in je lijf wat allerlei spanningsklachten kan geven.
Met haptotherapie gaan we samen kijken naar jouw patronen in voelen, denken en doen. Welke signalen geeft je lichaam? Welke gedachten en overtuigingen beïnvloeden jouw lichaam en voelen?
In de begeleiding kijken we naar wat jou goed doet en positieve energie geeft. Als je meer in contact komt met wat je wilt en niet wilt kun je grenzen gaan voelen en oefenen met “stop” en “nee” zeggen.
Middels ervaringsgerichte oefeningen op de behandelbank of in de ruimte oefen je met het ontwikkelen van vaardigheden waardoor je een ander antwoord kunt geven op hetgeen je tegen aanloopt zodat je weer vitaler en soepeler in je leven kunt staan.